でも退職後の「お金」が不安で一歩踏み出せない。そんな看護師さんも多いはず。
結論から言うと、失業保険は「あなたが今まで必死に働いて納めてきた保険料」を回収する正当な権利です。
この記事では「次を決めずにすぐにでも辞めたい看護師向け」に、2回の転職を経験した私が、看護師が失業保険で損をしないためのポイントを「毒多め・リアル100%」で解説します。
- いくらもらえるのか（具体例あり）
- 受給条件
- いつからもらえるか
- 看護師が損しない使い方
1. 失業保険（基本手当）とは？【ナースの軍資金】
超簡単に言えば、失業保険とは「次の職場を見つけるまでの生活費を国が立て替えてくれる制度」です。
失業保険には2種類あります
- 「自己都合退職」
→自分の意思で退職した場合。普通の退職。 - 「会社都合退職」
→会社の倒産やパワハラなど。
キラキラした求人サイトは「すぐ転職！」と煽ります。しかし、疲弊したまま次の職場を決めるのは、またブラック病院を引くリスクでしかありません。
まずは失業保険という「軍資金」を確保して、心に余裕を取り戻しましょう。
正式名称は「雇用保険の基本手当」ですが、一般的に「失業保険」と呼ばれます。手続きは自宅近くの「ハローワーク」で行います。
2. 看護師の失業保険はいくらもらえる？【夜勤手当がカギ】
失業保険でもらえる総額は、以下の計算式で決まります。
【1日あたりの支給額（基本手当日額）】×【もらえる日数】
聞いたことない言葉でもう嫌になってますね？超ざっくりと言うと
給料の約50〜80％ × 90〜150日程度です
看護師が知っておくべき「基本手当日額」
直近6ヶ月の給料の合計を180で割り、その45〜80%が1日分として支給されます。
ここで重要なのが、「夜勤手当・残業手当・通勤手当」もすべて計算に含まれるということ！（ボーナスのみ対象外）
基本給が低くても、夜勤で稼いでいたナースは、予想以上に受給額が高くなる傾向があります。
- 月収30万（手当込）の場合：1日あたり約5,000円〜6,000円
- 月額受給イメージ：約15万〜18万円程度
※年齢ごとに上限額が決まっており、20代なら1日最大7,150円程度、30代〜44歳なら1日最大約7,900円です（※2026年現在）。
この金額は2026年4月現在のものです。毎年8月に物価や賃金に合わせて数円〜数十円単位でアップデートされるので、最新額はハローワークでもらえる冊子で必ず最終確認してくださいね！
3. いつからもらえる？【2025年4月からの重要変更】
ここが今、最も重要なポイントです。
- 自己都合退職： 7日間の待機 ＋ 1ヶ月の給付制限
- 会社都合（または特定理由）： 7日間の待機後、すぐ支給
自己都合退職の場合は「給付制限」というものがあります。簡単に言えば給付金がもらえるまでの待ち時間です。つまり、初回の給付金がもらえるのは退職してから2か月ほど経過してからになります。
以前は自分の意思で辞めると「2ヶ月」待たされました。しかし、2025年4月1日からは、自己都合でも「1ヶ月」に変更されました。
※「給付制限1ヵ月」は過去5年間に3回以上自己都合退職をしていない場合です。5年以内に何度も退職している人は注意が必要！
4. 受給の絶対条件！「しばらく働かない」はNG？
「1年くらい海外旅行に行きたいから失業保険を…」という人は受給できません。以下の3条件が必須です。
- 雇用保険に1年以上入っている （過去2年で合計12ヶ月以上あればOK。会社都合の場合は過去1年で6ヶ月以上。転職していても通算できます）
- 現在、失業している すでに内定が決まっている場合受給できません。働ける状態だけど仕事がない状態です。
- 「働く意思」があり「求職活動」をしている これをしないと受給できません。初回の雇用保険受給説明会の参加は必須です。ハロワ相談、求人の応募、セミナー参加など。
「働く意思」の落とし穴
ハローワークで「しばらくゆっくり休みます」と言った瞬間に受給資格を失います。あくまで「良い職場があればすぐにでも働きたいが、まだ見つかっていない」というスタンスを貫いてください。
5. 正当に会社都合になるケース
看護師に多い「お局のいびり」「サービス残業の強制」などで辞めた場合、証拠があれば「特定受給資格者・特定理由離職者」（会社都合と同等）として、待機期間なしで受給できる可能性があります。
- 残業が月45時間を超えていた（タイムカードのコピー必須）
- 明らかなハラスメントがあった
- 急な夜勤専従への変更など、労働条件が激変した
これらに該当する場合、ハローワークで正直に相談しましょう。会社都合退職になるかはケースごとに異なり、最終的にはハローワークの判断となりますが、自己都合の給付制限「1ヶ月待ち」を回避できるかもしれません。
6. ハローワーク攻略と副業の注意点
失業保険をもらうには、ハローワークへ行き「4週間に2回以上の求職活動」を報告する必要があります。求職活動をして働く意思があることを示さないと受給できません。
- 簡単な実績作り： ハローワークの端末で求人検索をする、職業相談をする。
- 副業ナースの注意点： バイトなどで一定時間以上働く、または収入があると、その日は「就労」とみなされ受給額が減ったり先送りになります。内緒でやってバレると「不正受給」で3倍返しを命じられるので、正直に申告しましょう。
- 起業について： 新規事業の立ち上げ準備中などは、たとえ収益が出ていなくても失業状態ではないと判断される可能性があります。
私の時は「看護師転職サイトに登録しているだけ」ではダメでした。しかし、スマホで求人応募するだけでも実績になる場合があります。
認定日の前に自分のハロワの基準を確認を。そして必ずハローワークの相談に行って「求職活動実績」を作ってください。
7. よくある質問
Q. すぐに就職しない方がお得？
A. 金銭的な面では「損」と言えます。
失業保険には「再雇用手当」という実質「就職お祝い金」があります。これは就職が決まった際に失業保険の残りの受給金額の60%または70%（条件による）を一括で受給できるものです。
1ヵ月の離職期間を作り、その後すぐに就職することで実質「給料」と「給付金」の2重取りのような状態になるので、金銭的な余裕は大きいです。
※給付制限の最初の1ヶ月間は「ハローワークまたは許可を受けた紹介業者（ナースセンター等）」の紹介で決まらないと再就職手当が出ないという制約があります。ネットで見つけた求人に直接応募すると詰みますので注意。
しかし、パワハラなどで辞めた場合などは十分な心身のリフレッシュが必要なことも多いです。お金だけにとらわれず、自分に合った方法で受給しましょう。
比較
「受給しながら半年休む」と「1ヶ月で再就職して再就職手当」をもらう人の比較です。
※特定理由離職者の条件（受給日数210日）で計算。
- 失業保険（1ヶ月分）: 約18万円
- 再就職手当（残りの70%を一括）: 約73万円
- 給料（5ヶ月分）: 150万円（月30万×5）
- 【半年後の手元合計】: 241万円
- 失業保険（満額受給）: 約123万円
- 給料: 0円（まだ働いていない）
- 【半年後の手元合計】: 123万円
同じ半年が経過した時点で、手元の現金は118万円もの差がつきます。
Q. 自己都合と会社都合、結局どっちがいい？
A. 圧倒的に会社都合（特定受給資格者）です。
もらえる日数が長くなり（最大330日）、待機期間もありません。ただし、病院側が認めない（企業的にデメリットが大きいため）ケースが多いので、ハローワークでの「異議申し立て」の準備が必要です。
失業保険がどのくらい受給できるかは勤続年数や年齢で大きく変わります。
| 雇用保険 加入期間 | 1年未満 | 1年以上 5年未満 | 5年以上 10年未満 | 10年以上 20年未満 | 20年以上 |
|---|---|---|---|---|---|
| 全年齢 | なし | 90日 | 90日 | 120日 | 150日 |
| 雇用保険 加入期間 | 1年未満 | 1年以上 5年未満 | 5年以上 10年未満 | 10年以上 20年未満 | 20年以上 |
|---|---|---|---|---|---|
| 30歳未満 | 90日 | 90日 | 120日 | 180日 | – |
| 30歳以上 35歳未満 | 90日 | 120日 | 180日 | 210日 | 240日 |
| 35歳以上 45歳未満 | 90日 | 150日 | 180日 | 240日 | 270日 |
| 45歳以上 60歳未満 | 90日 | 180日 | 240日 | 270日 | 330日 |
| 60歳以上 65歳未満 | 90日 | 150日 | 180日 | 210日 | 240日 |
まとめ：失業保険は「心を取り戻すための軍資金」
看護師の仕事は過酷です。ブラック病院に搾取され続ける必要はありません。
- まずは自分の給与明細で「雇用保険」を引かれているか確認
- 「夜勤手当」を含めた受給額をざっくり計算
- 改正（1ヶ月短縮）を見据えて退職日を調整
失業保険を賢く使って、次は「定時で帰れる」「人間関係がマシな」職場をじっくり選びましょう。
